18.30-21.00

Yin Yoga wird ohne Aufwärmen geübt, wir verweilen 2-5 Minuten in den Yoga-Haltungen, sodass wir mit einer bewussten Atmung besonders tief in eine Asana eintauchen. Durch das längere Verweilen bekommen die Muskeln den Impuls zu entspannen, dadurch wird das tiefersitzende Bindegewebe gedehnt und stimuliert, die Gelenke werden angesprochen und die inneren Organe massiert. Yin Yoga verfügt über meditative Aspekte und beruhigt den Geist. Es gibt keine Korrekturen sondern wir lauschen den Empfindungen unseres Körpers. Für einmal geht es nicht um Wille und Kraft sondern wir erlauben uns loszulassen – im Körper wie im Geist.

Dieser Workshop bietet dir neben einer entspannenden und meditativen  Yin Yoga Lektion auch Einblick in die Geschichte und Grundsätze des Yin Yogas und Ideen und Inputs für einen gelasseneren Alltag.

Leitung: Dario Azzarito & Maja Azzarito-Sgier

Kosten: CHF 70.00, inkl. kleiner Snack

Daten: 18.10.2019, 18.30-21.00

Kursort: be you yoga, Alte Landstrasse 413, 8708 Männedorf

Durchführung: ab 2 Teilnehmern

Anmeldung: info@beyouyoga.ch

Die Anmeldung ist erst gültig nach Überweisung des Kursbetrages:

IBAN: CH96 8000 5000 0549 6758 9

Clearing: 80005

Bank: Raiffeisen Schweiz Genossenschaft, Niederlassung St. Gallen, Vadianstrasse 17, 9001 St. Gallen

lautend auf: Dario Riccardo Azzarito & Maja Azzarito-Sgier, Glärnischstrasse 39, 8712 Stäfa